2011年10月03日

秘密のミッションで、つるすべ

先日、ある仕事を依頼されました。
某企業の発表前の新商品の試食と、グループインタビューへの参加です。

位置情報まず、2種類の商品の、味や香りを確認したり、美味しく摂取するための
料理をいろいろと試作して試食し、グループインタビューでは、
その結果を元に、感想や意見を述べるというもの。

事前に、商品の原材料などはお聞きしていましたが、
それを摂取することによる健康効果などはお聞きせずに、
数週間、ほぼ毎日、ジュースや料理にして頂きました。
どんな料理に入れれば美味しいか、簡単で取り入れやすい調理法は?
美味しく見える食べ方は?などと考え、楽しみながら試食を続けました。

レストランこんな料理で頂きました。
長命草02 P1210127-2.jpg 長命草01 P1210087-2.jpg

位置情報実は、その時期の後半から、体が熱くなるという状態が続きました。
一人だけ、暑い暑いと、掃除の後は汗だく。 体温は少し高め。 
でも、病的ではないし、よくある「のぼせ」や「ほてり」とも違うし、
なんだろう?と気になっていました。

ひらめき企業の方のお話をお聞きしたところ、モニター調査の結果でも、
その商品の摂取による健康効果の中に、お通じがよくなる、肌が明るくなる
などの他、体温が上がる効果もあがっていて、とても驚きましたが、
謎が解けてすっきりしました。
このところ、なぜか、手も顔もすべすべでしたが、それにも納得かわいい
体温が上がることで、免疫力がアップします。
日ごろ体温が低かった私にとっては朗報! 
素敵な出会いをさせて頂きましたぴかぴか(新しい)

来年には発売予定とのこと。その日が待ち遠しいです。
秘密のミッションでしたので、詳細はまだお伝えできませんが、
発表になりましたら、またぜひご紹介したいと思います犬

企業の研究努力に感謝しながら、「からだ力」アップといきますようにるんるん
posted by つる at 20:17| Comment(0) | 【コラム】体と健康

2011年07月31日

クラゲ打法

最近、体力不足を感じています。
疲れやすい、息が切れる、重いものが持てないあせあせ(飛び散る汗)

そう感じながら、しばらく気づかないふりをしてきましたが、
ついに衝撃的な出来事がありました。
友人たちとそのうちゴルフをしようという話になり、それに備え、
久々に「ゴルフの打ちっぱなし」に行ったところ、、、
一打、打つ度に、疲れて、休んでしまうのですがく〜(落胆した顔) 
体がクラゲのようにダラダラしてしまいます。
体力もないし、握力もないし、全然飛ばない!
このままでは、大好きなゴルフどころではありません。

ゴルフ My Golden Age ‥
ゴルフ02 P1190443.jpg

健康な生活に必要なものは、正しい食事と適度な運動!
と口では言いながら、、、このありさまふらふら

体力増進のために始めた運動、ゴルフのためにと続けた筋力アップ、
今は、健康で元気な生活を目指すなら不可欠と感じています猫

「クラゲ打法」にサヨナラをするためにも、元気で仕事をするためにも、
本気で、生活改善を図らなければ、と思っています。
同じような感覚を覚えられている方、、ご一緒にいかがですか?
posted by つる at 20:04| Comment(2) | 【コラム】体と健康

2010年12月14日

気温の変化にご用心!

今日は、微熱があったので、近くの病院へ行ってきました。
多くの方と接する立場であり、ウイルス性の疾患では困ると思ったからです。
結果は、そうではなく安心しましたが、
病院の待合室は、たくさんのマスクの方で溢れていました。

診ていただいた先生によると、最近の気温の変化が大きいことも原因だとか。
寒くなるだけでも、体は疲れ、免疫機能が落ちてしまうのだそうです。
「体が弱ったら、とにかく消化によいものを食べて、ゆっくり休むのが一番」
そう優しく仰いました。

06.11.20 撮影風景18編.jpg
     (☆写真は、過去のお仕事ライブラリより)

クリスマスパーティや忘年会もたけなわ、暴飲暴食という方も多いのでは?

どうぞ、歳の瀬を大切にお過ごし頂けますようにるんるん
タグ:健康
posted by つる at 18:01| Comment(0) | 【コラム】体と健康

2010年12月01日

体のコリ解消・体幹力Up法

師走に入りました。
無我夢中で日々を過ごしていると、  っという間に日が経っていきますね。

ネット社会となり、何だか気づかないうちに仕事量が増している気がします。
便利になったようで、その反面、自分の体に弊害が出ているようながく〜(落胆した顔)
気づかないうちに、疲れがたまってしまっているようです。

09.1.4 イタリアン・バーガー4ブログ.jpg

先日、「ボディセラピスト」の方に少し体を診て頂く機会があったのですが、
「典型的な現代病。どこもかしこもこり固まっている!」と言われました。
パソコン中心の仕事になると、体が前かがみになり、筋肉に負担をかけるそう。
仕事に夢中になり、自分の体をいたわる事を「二の次」としてしまう今日この頃。
体を壊す前に、もっとケアしなくては!と反省しましたふらふら

皆さまも、お疲れ、たまっていませんか? 体がこり固まっていませんか?
そこで今日は、教えて頂いた、簡単にできる解消法をご紹介します。

ひらめき《体のコリ解消・体幹力Up法》
@まずは、まっすぐな壁を見つけてください。
Aそこを背にし、足を肩幅に開きます。
B両手を上げて、足、腰、背中、肩、手と全てを壁につけるようにします。
C全部付くように意識しながら、30秒〜1分続けます。慣れたら3分を目標に。
☆ポイントは、腹筋を意識して、腰の反る部分をしっかり壁にくっつけること。

やってみてください。 まず、できないと思います。 
腰が浮くか、肩が浮くか、なかなか難しいんです。
この体操によって、体の中心の筋肉が鍛えられ、体が楽になるそうです。
ただ、くれぐれもムリは禁物! 
私も全然できませんが、筋肉を意識して立つだけで、気持ちよくなりましたかわいい


今年も残り1ヶ月、仕事もまだまだ。これから忙しくなる方もいらっしゃるでしょう。
でも、ムリをして体を壊さないよう、少し意識をして、、
毎日を惜しみながら、大切に過ごしたいものですね猫

位置情報まずは、モリモリ食べて、元気を出して、今日1日がんばろうわーい(嬉しい顔)
・・ということで、今日の写真は、「イタリアンバーガー」
手作りのオリーブオイル入りモチモチパンに、ハンバーグ、かりかりベーコン、
チーズにピクルス、サラダ野菜たっぷり。 いただきますハートたち(複数ハート)

師走の毎日、元気に、大事に、お過ごし頂けますようにるんるん
タグ:健康
posted by つる at 12:51| Comment(0) | 【コラム】体と健康

2010年08月27日

熱中症にご用心!

ここ最近の猛暑で、結構夏バテ気味です。
昨日は、日中に所用で外出しなくてはならず、そのついでに、と、
ついつい強い日差し晴れの中、料理教室の買出しをしてしまいました。
それが、大失敗のもとでしたあせあせ(飛び散る汗)

2010.8.24

最近は、熱中症対策として、買い物は、午前か夕方以降にしていたのですが、
自転車だし、ついでだしと、つい油断してしまったのです。

特に、我が家の近所には、坂がたくさんあり、愛車の「アルフィットvivi
(電動アシスト付き自転車)」でも、普段から少々つらいのですが、
重い荷物を乗せている時は、尚更!
荷物がたくさん有ったので、遠くの緩やかな坂へと迂回しました。
ところが、これが、また良くなかったのかもしれません。
迂回した分、更に長時間、太陽にさらされてしまいましたちっ(怒った顔)

フラフラになりながら帰宅し、その後も、バタバタと仕事をしていたら、
とてもだるくなってしまい、横になると、何と1時間も気を失っていましたがく〜(落胆した顔)
(眠ってしまっただけですから、ご心配なくあせあせ(飛び散る汗)
そんなわけで昨晩は何もできず、反省しながら、ゆっくり休みました。
今日は、料理教室がありますが、だいぶ回復したので、また頑張ります。

犬最近、私の周りでも熱中症の方が何人かいらっしゃいました。
自宅でデスクワークをしていて、突然具合が悪くなったり、
暑いのについつい頑張りすぎて、そのときは大丈夫でも後でフラフラしたり。
家の外でも中でも、気づかないうちに、熱中症になることがあるそうです。

クリスマスぜひ暑さにあたらないよう、工夫をしましょう。
買い物は、くれぐれも涼しい時間に!
そして、疲れたら、とにかく休みましょう!
今回の教訓です猫


まだまだ残暑が厳しいそうですが、くれぐれも用心してくださいね!
今日の写真は、昨晩私を涼しくしてくれた、特製アイスですわーい(嬉しい顔)

少しですが、清涼感をお伝えできますようにるんるん
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   > 同じテーマの最新記事は、こちらです。
   > 2010年04月14日 代謝が良い?
   > 2010年03月29日 オリーブ・アレルギー 
   > 2010年02月11日 冷えの予防(2) 一押し        
  
posted by つる at 15:00| Comment(2) | TrackBack(0) | 【コラム】体と健康


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