2019年10月01日

スポーツ(観戦?)の秋に、1年達成♪

今日10月1日は、秋晴れに恵まれた一日でした!
まさしく「スポーツ(観戦?)の秋」到来ですね!

随分とご無沙汰してしまいました!
相変わらず時間が足りない毎日です。
料理教室、飾り巻き寿司レッスン、元気に開催中です♪
お健やかにお過ごしでしょうか?

P_20190923_135839_vHDR_Auto (277x380).jpg

晴れ散歩の途中にこんなものに遭遇しました〜!!
背丈ほどもある、ワールドカップのラグビーボール?!
日本の大活躍で盛り上がっていますね!

という訳で、随分と規模が違いますが、、今日はスポーツのお話を♪

かわいい私事ですが、、実は、昨年9月に始めた
「週2〜3回、15分の、ゆるジョギング」、
なんと1年間 継続できました〜わーい(嬉しい顔)

ひらめき仕事柄、一日中キッチンに閉じこもりという事も多く、
運動不足になりがちです。
その解消にと始めた、ゆる〜いジョギングでした。
寒い日と、暑い日が、つらかったなあ。。
そんな訳で、今日は、頑張って達成できて嬉しい、
「10月の声」なのでしたぴかぴか(新しい)


まだまだ楽しいスポーツ観戦が続きますね。
もちろん食欲もモリモリ、行楽に芸術も!
どうぞ素敵な秋をお楽しみ頂けますようにるんるん

p.s. ブログはついつい後回しになってしまうのですが、
溜まっている毎月のレッスンレポ、頑張って更新したいと思います!
見守って頂けたら幸いです。
よろしくお願いします猫
posted by つる at 23:44| Comment(0) | 【コラム】体と健康

2018年11月06日

11月料理教室は、ボタニカルオイルミックス

野菜ソムリエの講師や、料理教室を初めて、14年目になりますが、最近、これまで自分が信じたり実践していた健康法を見直しているところです。

P_20181101_115206_vHDR_On (286x371)ーp.jpg

猫こんなに毎日動いているつもりなのに、筋肉量が少ないとか、
野菜をたっぷり食べているつもりなのに肌の調子が今一とか、
久々に風邪を引いたとか、、些細なことではありますが、、
年齢的にもそろそろしっかり考えなくては、という思いからです。

それに、栄養や医療に関しては、新たに判明したことがたくさんありますし、私が学んだ10年以上も前の知識の中には、既に変わってしまったものもあります。
とはいえ、最近はSNSの発展に伴い、1つのサイトから同じようなネタが拡散することもあって、どれが根拠のある情報かを見極めるのが難しくなっています。改めて、世の中に氾濫する健康情報の取捨選択の重要性も感じているところです。

位置情報ところで先日、
清田産業株式会社「ピュアフィールド」事業部の方から、
亜麻仁油・エゴマ油などをミックスした「ボタニカルオイルミックス」という商品を、協賛して下さるというお話を頂きました。

ひらめき「ボタニカルオイルミックス」は、健康に良いとされる、
アマニ油、えごま油、オリーブオイル、アボカド油の4種を
バランスよくブレンドした、使い切りタイプのオイルです。
1日分のオメガ3脂肪酸とビタミンEを含んでいるそうです。


P_20181101_115655_vHDR_On (229x380)ーp.jpg

いろいろ調べる中で、油の重要性も感じていたところでしたので、
ありがたくご協賛いただくことにしました♪

かわいいそこで、11月の料理教室では、
「秋野菜と油のコラボメニュー」と題し、
私が勉強した、体に必要な油の種類や摂り方などをレクチャ―しながら、
ボタニカルミックスも使ったメニューもご紹介し、
秋の野菜や魚、きのこなどの食材を使ったお料理をお教えします。
(*油をたくさん摂るメニューではありませんのでご安心を!)

今週、来週の通常レッスンで行いますが、
ご興味のある方、ご参加ご希望の方はご連絡ください。

レッスンの内容や、ボタニカルミクスについては、また詳しくレポートしますので、お楽しみに♪

正しい健康情報を得られますようにるんるん

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
かわいいレッスンへのお申し込みは、こちらからるんるん
 


または、
HPのお問合せコーナー、からお願いします♪

ひらめきお申し込みやお問合せやには、一両日中に必ずお返事を差し上げております。返事がない場合は、迷惑メールなどをご確認くださいませexclamation
posted by つる at 16:56| Comment(1) | 【コラム】体と健康

2016年10月13日

気力・体力・アップの秋に♪

すっかり秋らしくなりましたね!
今年の夏は例年以上に忙しく、いつの間にか秋へワープした感じです。
仕事にイベント、そして技術力向上の自己研さんに、埋没する日々でした。

しかし、合間はぐったり疲労困憊、、という時も。
無理が利かなくなってきている割に、詰め込みすぎていたのかもしれませんあせあせ(飛び散る汗)

晴れただ今、気分的にもやっと余裕が出て、
体力をつけて次に備えようとしているところです。

というわけで、、、今日届いたダンベル〜ぴかぴか(新しい)
P1470451 (380x286).jpg

我が家の『なんちゃってジム』の仲間入りです。
まずは形から〜〜
けがをしないように頑張りますわーい(嬉しい顔)

そして、ワープした間の 仕事+α のブログもがんばって更新します!!
懲りずにご訪問いただけましたら幸いです猫

気力・体力・UPグッド(上向き矢印)といきますようにるんるん
posted by つる at 15:42| Comment(0) | 【コラム】体と健康

2015年12月17日

お家みがきピカピカ 〜 B肌の乾燥には!

「お掃除しすぎで手が荒れて・・」という記事に、
いつも素敵なコメントを下さるあこベーカリーさまから、
ワセリンがいいヨ♪」と情報を頂きました。
ありがとうございます!
ぜひ試してみますねハートたち(複数ハート)

ひらめきところで、この時期特に気になる、肌の乾燥ですが、
最近、すごい技を会得しまして、
このところ、乾燥知らずとなっております。

その技とは、、、、
  お風呂に重曹(じゅうそう)〜〜ぴかぴか(新しい)
 ⇒つまり、重曹をお風呂に入れる!

お掃除にも使える重曹、じつは食用で、口に入っても大丈夫です。
重曹には、保湿効果、その上、保温効果があるんです!
お風呂に入れると、お肌がつるつる、その上、寝る時もポカポカ
(ヒノキなど、木の浴槽には向きませんのでご注意を)


気になる方はぜひお試しくださいねるんるん
posted by つる at 22:06| Comment(0) | 【コラム】体と健康

2015年12月08日

12月までお休みと、ケガのその後と、1月プレゼント

ケガをしてから今日で1か月経ちました。
ご心配をおかけしております。
お気遣い頂き、大変感謝いたします。

テーピングをし、ケガの部位に負担を掛けないように過ごしてきたおかげで、
腫れは引き、痛みもずいぶん軽減してきました。
これから1週間は、痛くない範囲で普通に歩く時間を増やし、
異常や痛みが出ないか、チェックすることになりました。

早く普段通りの生活をしたいと焦る気もちもありますが、
無理をしてまた元に戻っては何にもなりませんので、大事を取って、
12月の料理教室までお休みさせて頂くことにしました。
始動は2016年1月となりますので、どうぞよろしくお願いいたします猫

家ところで、病気やケガなどトラブルはこれまでにも色々ありましたが、
1ケ月も家から出られないというのは初めてです。
とはいえ、なにしろ小指の骨折くらいなので、気持ちは元気でやる気もあり、、
そんな状態で家にじっとしていると、ついつい、
部屋のすみのほこりとか、キッチンの汚れとか、何かと目についてきます。
ゆっくり気を付けながらであれば動くことはできますので、
この機会にと、「おうち磨きぴかぴか(新しい)」を始めたところ、
楽しくなって、すっかりはまってしまいました!

重曹に、クエン酸、アクリルたわし
本を見ながら試行錯誤、色々工夫しながらやってます。
その成果はまたご紹介したいと思いますわーい(嬉しい顔)

ひらめき乾燥するこの時期、大掃除モードで手荒れも気になりますが
そんな中、料理教室サイト「クスパ」様のタイアップ企画で、
ライオン株式会社」様より、手肌に優しい、
キレイキレイ薬用キッチン泡ハンドソープ」のプレゼントが届きました。
P1420647 (380x317).jpg

12月までお休みしますので、1月レッスンで配布させて頂きますプレゼント
レッスン共々、お楽しみになさってください!

ケガも治って、家はピカピカとなりますようにるんるん
posted by つる at 18:54| Comment(2) | 【コラム】体と健康


 当ブログに掲載されている文章やレシピ、画像などの無断転載、転用を禁止します。
      Copyright(c) Tsurusaki Hiromi All Rights Reserved.


最近の記事
(10/22)【飾り巻きレポ】2019年4月〜3級、2級、小さなパンダなど(直近1年さかのぼり更新中14/24)
(10/21)【教室レポ】2019年4月は「春のお野菜祭り」(過去1年レポ更新中)
(10/20)【飾り巻きレポ】2019年5月〜2級認定、季節柄は鯉のぼり、体験レッスンなど(直近1年さかのぼり更新中13/24) 
(10/19)【教室レポ】2019年5月はフィンガーフードでおもてなし料理(過去1年レポ更新中 12/24)
(10/18)【飾り巻きレポ】2019年6月体験レッスンとちょうちょ(直近1年さかのぼり更新中11/24) 
(10/17)【教室レポ】2019年6月は梅雨時さっぱり料理(過去1年レポ更新中 10/24)
(10/15)【飾り巻きレポ】2019年7月は3級認定講座や体験レッスン(直近1年さかのぼり更新中9/24)
(10/14)【飾り巻きレポ】2019年8月は体験レッスンやマスター研修(過去1年更新中8/24)
(10/13)【教室レポ】2019年8月はアジア料理(過去1年レポ更新中7/24)
(10/11)【飾り巻きレポ】2019年9月は会員誌取材(過去1年更新中6/24)
(10/05)【料理教室レポ】2019年9月料理教室と、レッスン1年の振り返り〜
(10/01)スポーツ(観戦?)の秋に、1年達成♪
(08/20)【料理教室レポ】7月はクリーミーなスパイスチキンカレー♪
(08/15)マスターインストラクター〜その2、オリジナル寿司制作♪
(08/12)マスターインストラクターに認定されました
(05/27)【飾り巻きレポ】港区立青南小学校の特別授業(2018.11月)
(05/01)【ご案内】令和元年5月1日、これからの飾り巻き寿司
(04/30)【飾り巻きレポ】2019.3月の飾り巻き寿司
(04/22)【料理教室レポ】2019.4月はらでぃっしゅお野菜祭り
(04/19)【近況とご案内】3〜4月