2014年02月12日

今年の抱負は?A〜階段

1月のレッスンでは、お越しの皆さんに、
「今年の抱負」をお聞きしてみました。
料理教室ですから、「料理」のことを挙げる方は多いですが、
その他に、「体」や「運動」について話された方も多かったです。

位置情報例えば、
 ○「免疫力」をつけたい。 
 ○今年こそ、「ジム」に真面目に通いたい。
 ○今年こそ、「ランニング」を始めたい。
 ○運動不足解消に、通勤時に職場の「階段」を歩く。


猫なるほど〜、同感で〜す〜!
ジムにも通いたいし、ランニングもしたいし、
そして、免疫力をつけて元気な体になりたい!
でも、時間が取れなかったり、寒さに負けてしまったり、
花粉が気になったりと、なかなかうまく行かないのが実態です。
でもでも、4つ目の「階段」なら手軽にやれるかも〜わーい(嬉しい顔)
 
犬という訳で、ただ今、駅などでできるだけ「階段」を使うようにしています。
「エスカレーター」を横目に、「階段」を選ぶのは、時として心が揺れますふらふら
特に、前にそびえる長い「階段」を見ると心が折れそうに・・がく〜(落胆した顔)
上り終わって心臓バクバク〜揺れるハート、下り終わって足ガクガク〜ちっ(怒った顔)
でも今のところ、何とかまだ実践していま〜すかわいい

ひらめきところで、そんな私のお供は、この「歩数計」ですハートたち(複数ハート)
P1340453 (380x271).jpg
この機会に早速購入しました〜!
タニタ 3Dセンサー搭載歩数計
以前から欲しかった、家の中の歩数もカウントできるタイプです。
おまけに、防犯ブザー付きです♪
階段」の上り下りはもちろんですが、
「料理教室」の準備や、「家事」の歩数も全部カウントできるので、
小さな運動へのモチベーション・アップにつながっています。
室内の仕事が多い私のような人むきですヨぴかぴか(新しい)


階段」歩行、皆さまもご一緒にいかがですか?

運動不足解消といきますようにるんるん
posted by つる at 19:00| Comment(0) | 【コラム】
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